第一期 浅度催眠状态，主要特征是运动支配。 
第二期 中度催眠状态，主要特征是感知觉支配。
第三期 深度催眠状态，主要特征是记忆支配。

第一期 浅度催眠状态

　　 第一期催眠状态即是一种浅程度的催眠状态。—— 这一状态的实验结果是“观念运动”学说的基础。
　 “观念引起运动，运动加强观念”。通过暗示适当地加以诱导，观念运动就会加强，同时，也越来越容易施加暗示、出现所谓的“被暗示性的亢进”现象。
第—期催眠状态对患有的选择性不高，一般的人都能在长则数分钟，短则—分钟内进入这一状态。
　　 浅度的催眠现象我们在平时生活中就可以见到，例如人们称之为“发呆”“出神”的现象即是如此，少年儿童最多见，所以说对少年易施加催眠术，这与他们的思想单纯、情感体验肤浅有关。“发呆”产生的原因有两方面：一是忽然被什么事物所吸引；再则是自由联想或空想所诱发。儿童“发呆”如不被惊醒而任其发展下去的话，有时容易进入睡眠。成人“发呆”到一定的时间，即使没有其它刺激原因一般都能自然觉醒。这个过程也是一种观念运动的过程。
　　 第—期催眠状态的主要要特征是运动支配。在这一时期，催眠师可支配被试的肌肉运动，也可令其产生硬直状态，巴甫洛夫谓之“强直性昏厥”，即“身体的某些部分长期保持着外部力量所造成的姿势”。
　　 这就是说，若被施加—次暗示，则对与此相同的暗示来说，被暗示性会得到提高，若反复几次，就会出现明显的被暗示性亢进现象。这叫做“等质性亢进”。而被暗示姓提高到一定的程度，便可推而广之。对其它暗示也容易接受。例如，对两手合掌放在面前的人暗示说：“把手分开”手使会分开，如把这一暗示反复几次，手分开得更快，出现等质亢进现象。手分开后接着暗示“手往上举”，尽管这是与先前不同的暗示，也会立即对阵这一暗示进行反应，轻易地把手向上举起。如果能达到这种程度。让他把举起的手放下，放在膝盖上、或放在膝盖上的手石要移开等都能自由地进行。等质性亢进加以一般化、泛化，对其它的暗示也就容易感受，这种现象叫做暗示性的“异质性亢进”。如出现一般性的被暗示性亢进，就已是一种明显的催眠状态了。
　 观念运动，就其意义说，是从觉醒到催眠的桥梁、即使在觉醒状态也能通过暗示产生观念运动，而它一旦产生，则通过暗示诱导会越来越强烈，最后引入催眠状态。一般说，观念运动一开始产生，就已经在一定程度上进入了较浅的催眠状态。随着催眠状态的加深，观念运动更易产生，并会很快地到达完全催眠状态。
　 观念运动阶段有一种被称作“读心术”的实验，这种方法是将手表、钢笔等多样物品散乱地放在桌子上，用两个被试进入到观念运动阶段，来进行实验。被试A站在桌前，用一只手紧紧地握住被试B的手。当被试B强烈地想某一物品时，被试A的另一只手会迅速地伸手去抓起那件物品。如能达到使被试B精神统一，被试A万念俱空的境界，这种实验就不难成功。经过几次练习，不少人可以做到。这种实验决不是纯粹的读心术，而是被试B的观念表现为手的运动而为被试A所感知，先练习几次，目的是使两人达成一种观念运动的默契，这是暗示的作用，更是催眠状态中感觉过敏的作用。

第二期 中度催眠状态

　 第一期催眠状态以后，如果进一步引向深入，就会出现一些特定的生理反常现象，我们就说他已经进入第二期催眠状态。此时，通过暗示能明显地支配感觉。只不过，若不施加任何暗示，在催眠中感觉一般是迟钝的，任何感觉器官都会变得迟钝起来。例如，此时针刺他的手背皮肤。几乎看不到他有痛苦的表情，手也没有回避性的条件反射。反之，如果暗示感觉器官发挥效力，则感觉马上便会过敏起来。这种感觉过敏的情况一出现，我们就说他已经进入了中等程度的催眠状态。
　　 到了第二期，通常首先是触觉受支配，引起触觉迟钝。其次是味觉、嗅觉，最后听觉是、视觉受到支配。不过，也有不按这一顺序发展的情况，有人能引起幻视，但不会引起触觉异常。 
　　 听觉过敏的实验，常有这样的例子，将被试催眠后让她听机械手表的声音，在正常状态下隔3-5厘米远便听不见，而在催眠状态下在2米远的距离上也能听见。
　　 视觉过敏的例子有，如选四张扑克牌，红桃或方块，自己看正面，让受术看看反面，示意说“这是红桃”，“这是方块”。然后认真地一张一张抽出，仍旧将牌反着交给她，叫她拿出红桃或方块，她能完全猜中。正常的感觉情况下，扑克牌反面花纹的细微区别是察觉不到的，但在催眠状态下能够看清楚。
　 触觉实验的例子有。让她闭着眼睛。把她未曾见过的某人名片给她，让她通过手的触觉读出来。多数都能办到。有时摸着光滑的物面也觉刺手。
在催眠状态中，这种感觉过敏现象是由于注意力已全都集中于一点所造成的。与此相反、也能通过暗示诱发感觉缺失。例如，一面抚摸他的手，一面暗示皮肤不会产生感觉，以后，用手掐或针刺、他都显出全然不知的样子：触觉、痛觉是持别容易引起的感觉缺失，不仅对皮肤，对粘膜也是如此，所以通过暗示能立刻消除咽喉部的肿痛。痛觉缺失现象也被利用于外科、牙科手术和分娩之中。对手术和分娩来说。不仅能通过催眠术使痛觉缺失，且能消除患者的不安情绪，这点意义是很重大的。催眠助产
　 产妇对生产的恐惧和过度紧张，是影响生产过程顺利进行的一个重要因素。这是生产的时间延长，并加重了生产过程中的疼痛感的一个主要原因。因为对疼痛的预期，她的注意力集中在对这种疼痛的感觉上，使这种感觉更加敏锐。如能消除这种恐惧，教会产妇适当的放松和控制局部肌肉运动的方法，则可以大大加快生产过程，减轻疼痛感。由于在中度催眠状态中，人的易暗示性会显著提高，感知觉会发生一些奇异的变化，将催眠应用到辅助生产上会产生令人意想不到的效果。
　 方法之一是当前国外一些医院采用的分娩时缓和阵痛的方法——“和感”技术，其本质是催眠。由于产妇催眠的易感性较平常人高，很容易接受暗示，让产妇进行深呼吸，经过放松诱导，即可很快进入催眠状态，这时，医生给予适当的暗示就能产生很好的催眠暗示效果，由此缓和阵痛。
　　方法之二是“无痛分娩”。在产妇生产前指导她做放松训练，给她做几次催眠，提高其易感性，或施加必要的后催眠暗示指令。这样，分娩时，可使她很快进入催眠状态，在这状态中暗示其身体放松，想象子宫颈张开、律动、收缩，通过产道将婴儿慢慢地挤出来，暗示其在生产过程中不会感到紧张，更不会感到疼痛。由于中度催眠状态中的高暗示性，使产妇可以更随意地控制局部肌肉的运动，诱发痛觉缺失，使生产的过程更为顺畅，并可有效减轻甚至于消除痛疼感。 
　　在国外，刚开始采用这种技术时，也是受到了很多人的怀疑，但1989至1990两年时间里，英国的高尔·莫撒博士为150名妇女做催眠助产，结果显示，采用这一技术可使分娩的时间缩减一半，初产妇女的分娩时间由平均10小时减到5小时。
　　 中等催眠状态下的另一个特征就是引起错觉和幻觉。“幻觉”完全是想象的产物，“错觉”是感觉和想象的混合物。催眠状态能够使视、听、味、嗅、肤等感觉产生错觉或幻觉。 暗示说“我听见了飞机声，请休注意听。”如能听见。则是一种幻听。
　　 对闭着眼睛的被试说：“蓝色的大海，海鸥在飞翔，海浪声声。”如能看见海和海鸥则是一种幻视。这时的幻视近似做梦，但比萝更清晰。如再能听见海浪声、则就形成复合幻觉。如果给他一根木棍和白纸说：“请用这笔写你的名字。”这种把木棍当笔的现象是一种错觉，而在白纸上并没有写出自己名字看成写了的现象，则是一种幻视。
　　 对温度的错觉试验是，暗示说：“天寒地冻自己光着双脚、站在冰冷的雪地上、真冷啊。”一会儿，他就会面色发表、全身寒战。然后又暗示‘太阳出来了。冰雪消融。太阳光非常温暖地照在身上，你身上越来越暖和。”。要不了多长时间，他即出现面色转红，寒战消失。如再在其手背—亡放一硬币说；“手背上的东西是一枚烧红的硬币，很烫了，受不啦”。他会忙不叠地将硬币丢开。这过程中甚至能看见手背皮肤发红。有的还能起小水泡。 
　　 把水说成酒给他喝下去，这是错味。或将没有气味的木片当成檀香木、或随便说一种气味问其闻到没有，如能闻到，则就是幻嗅。
　 被试不仅会产生错觉和幻觉，而且能产生与此相应的身体上的变化。有人把水当酒喝脸上会发红。并出现醉样、把水当柠檬苏打水喝。唾液分泌会显著增多。
　　 没有的东西感到有。这是一种幻觉，被称为“正幻觉”。相反，有的东西感到没有、也是一种幻觉，被称之为“消极的幻觉”或“负幻觉”，这种消极幻觉只能在较深层的催眠状态下才能诱发出来，而且以小学生多见。
　 第二期催眠状态的第三个特征就是个性的变换。情感、意志也能支配。催眠状态中，被试几乎没有自发性的精神活动，而处在一种被动的、容易接受他人暗示的精神状态，故自身的意志作用明显减退。意志活动的减退这一点应该说最能体现催眠的特征，意志活动的减退因人而异，这与个人平时的个性关系最为密切，而与催眠程度的深浅并不很一致。例如我们生活中有一些人容易被电影情节吸引而跟着喜怒哀乐，而有的人对此则是淡然处之。对上述两类人。前者就很容易被催眠。
　 一个人的个性组成是多方面的，主要是由他的遗传和成长的环境所决定。对于一个多年形成的个性，想通过催眠加以全部改变可以说是不可能的。我们所说的个性变换主要是指代表个性的某方面发生变换。如趣味、嗜好、癖性、爱情、厌恶、尊敬、轻蔑等等个性的组成是很深蒂固的。我们所要改变的仅是与他所患病症有密切关系的一、二个组成部分，应该明确，这不是人人都就能办得到，尽管在催眠状态中可以通过暗示得以改变，但觉醒后多半仍会恢复原来的个性。如果要在觉醒后继续保持效果，一方面要多做几次，一方面就不能靠简单的暗示来完成，而主要是靠催眠分析，以消除其产生不良个性的原因。通过这种方法就可矫正对食物的好恶。戒烟、戒酒，改变喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情感。
　 催眠暗示在这状态中还表现为能增进或减退各种欲望。抑制饥、渴等感觉以减退吃、喝的欲望，或施加增进食欲的暗示都是很容易的。同时，其效果也能在觉醒后继续保持。特别是当伴随有感情兴奋等心理因素时，效果更明显。性欲也能通过催眠状态中用暗示加以促进或抑制，这可被用于性治疗。
　 我们前面说了第二期催眠状态的三个主要特征，也就是说，只要能诱发出这些待征的其中之一，我们就可判断他进入了中等程度的催眠状态。反过来，在这一状态下就可诱发出上述征象、而对他进行相应的治疗。但是，不是每个人都能全部具备上述特征的，也就是说，有些人表现为感知过敏要明显很多(如少年)，有的则以个性的变换显著一些(如女性)。可以这么说，第二期催眠状态是最重要的一个状态，90％以上的催眠治疗都是在这期进行的。
　 第一、二期催眠状态是一个渐进的、复合的过程。第一期催眠状态的特征在第二期中几乎都存在，只是比以往的表现更进了一步。反过去说，在第一期时就已经存在了感知觉和意识迟钝，我们此时只要稍加暗示即出现感觉过敏和个性变化，好像这两种状态是催眠本身所固有的那样。所以我们说一、二期是一个复合状态：但是对错觉和幻觉以及痛觉缺失等现象、只能在真正进入二期状态以后才能诱发出来，而且对个性的要求也较高。
　　　 对一期状态我们还应该明确，就是刚开始施术时的一种特殊“过渡状态”，这时的表现是：眼跳、含泪、眼疲倦、眨眼增加，进而手足疲倦，意识开始趋于模模糊糊：这也是通过催眠才出现的表现，它近似于睡前状态，但又不是被试平时自然产生的。而且有些不敏感性被试、特别是老年人，我们无论怎样施术，他只能出现这些表现，即进入“睡眠前状态”。在这状态下，我们也能进行催眠分析治疗，临床上，也可以取得一定的疗效。

第三期 深度催眠状态

　　第二期催眠状态进一步发展下去，就会进入深度的催眠状态，这时首先出现的一个持点就是“暗示大范围的无感觉”。 就是说除听觉能接受我方的语言暗示外。其它的感觉几乎全部消失。自己已经从现实之中消失了。我们在二期状态时谈到过感觉异常情况，它的特点是在暗示下表现为局部过敏为主。局部感觉缺失(如痛觉缺失)，是通过暗示使意识集中于某一方面时，使本身就已迟钝了的感觉更加迟钝、但绝不会诱发出大范围的无感觉。它是一个单一的过程。只有当催眠渐惭加深以后，我们才能诱发出广范围的感觉缺失，如听觉、温觉、痛觉等消失，这是一个复合的过程，我们的语言暗示也相当简单。用不着每个方面都去暗示它消失、只要暗示：“你现在对周围发生的一切和你自身的存在都感觉不到了。”就能出现上述情况、而这句暗示如果用在二期状态，一般就发挥不了这么大的作用。因为，从生理上说。大脑皮层的抑制过程是逐渐扩散的，当抑制还没有到达其它点时，要暗示那一点所支配的感觉缺失是不可能的。而我们上述的那句话也能起到一个促进抑制扩散的作用，当经过一定的时间后，自然就会出现广范围无感觉。这时我们说已经开始进入三期状态了。
　　是否进入记忆支配时期，首先要从记忆丧失开始进行测试。寻问年龄、名字等最熟悉的事，如果回忆不起来，接着再进行记忆亢进测试，记忆一受到支配，就能引起退行变换。最深催眠状态能诱发出梦游式的行为。但达到这种程度的人不多，大约有20％左右。
　 三期状态的第二个特征就是记忆在暗示下发生变化。在浅催眠状态下，记忆的活动是一直存在的，无论在催眠时让其回亿往事或觉醒后回忆催眠中所发生的一切，都与平时清醒时一样。各种实验结果表明，只要不另外施加暗示、浅催眠状态与觉醒时的记忆力差别不大。
　  不过，进入一定的催眠深度后，记忆的情况就发生了变化。一方面是暗示使他的注意力集中后，对当时记忆的能力或回忆往事的能力会明显提高。就是说对于一些英语单词或一百诗之类，以往要几次反复才能记住，而这时只需看一两次就能记下，并且觉醒后也不会忘记。催眠时不会象觉醒时那样产生杂念和相反的观念，而且没有各种刺激妨碍注意力的集中，所以回忆往事的能力也就能相应提高，以致于平时已忘却的很多情景。在这一状态中，经暗示诱导都能一一想起。这也就是我们之所以能进行“催眠分析”的关键点。
　 记忆的另—方面变化就是消失。即催眠中发生的事多半会忘却。接近觉醒时发生的事情虽然能记得，但以后的话几乎想不起来，即使有，也只是一鳞半爪。所以国外有利用催眠术的记忆消失进行不法活动的例子。谋取他人财物后又通过暗示，将这段记忆从他大脑中抹去，其觉醒后就像什么事情没有发生那样。当然，这也不是绝对的，我们在下次催眠时又能够使其很容易地回忆起来，有时即使不是在催眠中，也会在觉醒后的一段时间突然回忆起来。有的在觉醒状态下，只要把手放在前额上反复暗示说：这样能回忆起来”。结果真的能想起催眠中发生的一切。弗洛伊德开始建立精神分析的自由联想时，就是把手放在前额上的。这大概是由于他在法国学习催眠术时看到过这种方法的缘故。
　  第三期催眠状态的另一个特征是退行。明确地说就是“年龄缩小”退回到儿童，甚至幼儿时期。此时对被试暗示说：‘我数到一二三、你就回到了7岁儿童时期了。”他便会表现出7岁和神态，以后诱发出的语言、腔调、行为等都与被暗示的年龄一致。智力也会退行到这一年龄，对那时的很多言行都能清楚地回忆起来，这对我们结合进行精神分析疗法有很大的帮助。像这种年龄缩小的现象，有的是一种真的“退行”，有的则是一种“角色扮演”，并不是真的回到了他的童年。例如，让一位35岁的女性退行到5岁，叫她唱首幼儿园时期的歌，她唱的却是“世上只有妈妈好”。而在她幼儿时期当然没有这支歌曲，这只不过是在她潜意识中采取了她认为同那种年龄相弥的举动罢了。至于说到“年龄加大”的现象，则很明显是一种“角色扮演”。 因为老年是自己想象出来的。带有对生活观实经验的创造性发挥，而童年才是亲身经历过的事，它可表现为一种再现的过程。
　  继续把年龄缩小下去，以引起从乳儿至前世的记忆，这样的例子在我们生活中表现为迷信活动的情况很多。美国现在流行催眠术恢复出生前曲记忆，说出“前世的事”。这还得进一步研究分析大脑之所以产生这些意识的机理。它是在美国1956年出版的一本最畅销的书《寻找布拉德·马菲》的推动下而流行起上述现象的。书中记述了一段故事：业余催眠术研究人员伯恩斯廷在科罗拉多州对一位家庭妇女施加催眠术，弄清楚了她的前身是爱尔兰一位名叫布拉德·马菲的女子。以寻找该女子为契机，通过催眠术探索前世的做法广泛地流行起来了。这就是今天国外以及台湾非常盛行的、正式营业收费“用催眠术询问前世”这一新奇生意的由来。但是，专家们对“前世的记亿”抱有很大的疑问，认为是受试者在遗忘了的“过去的记忆”的基础上，夹杂着想象而编造出来的故事。这种实验的条件既不完善，被试的经历调查也不充分、而且通过催眠术记录下来的内容与事实相对照，也很牵强，缺乏可靠性。总之，这在不信轮回思想的基督教国家——美国，人的“托生”却能引起普遍的兴趣。真是非常有趣的现象。
　　 说起人格变换，在催眠术表演中，对他说“你变成了狗”，让他在地上爬行。说；“你变成了鸟。”让他在天上飞。要这样使其人格变成其它动物。非达到“梦游式的催眠状态”不可。说到这儿，我想起在某一资料上看到的一个非常有趣的案例：一成年男子一段时间以来，一直感觉身后有条大黑狗在追他。这对他造成了很大的困扰。他经过多次咨询，找到一催眠师，在催眠分析过程中，发现他在少年时曾看过一次催眠表演，并被选为被试在台上表演，当时催眠师在给他催眠后，暗示他身后有一条大黑狗在追他，他在舞台上到处乱跑，事后，催眠师没有再给他取消在催眠状态中的暗示指令。经过十多年的时间，他对这件事已经遗忘，成年后，一次在他回到农村老家，被一老乡家的狗追咬后便开始出现这种感觉，经催眠使他重新回忆起这段往事，并经催眠师在催眠状态中为他取消掉当年的暗示指令后，症状从此消失。
　 第三期催眠状态的最后一个特征就是表现为“梦游式”的言行。也可以说是最深层的状态。其特点是：完全催眠后健忘，在催眠状态下睁眼，异常的催眠后暗示；催眠后的阳性幻觉；催眠后的阴性幻觉等。